神經(jīng)功能紊亂有輕度和重度之分，其持續(xù)時間長短取決于嚴(yán)重程度。一般輕度神經(jīng)紊亂2至4周可改善或痊愈，重度的通常3至6個月可實現(xiàn)改善和痊愈。

一、輕度神經(jīng)紊亂：

1.主要見于未養(yǎng)成良好生活、飲食和睡眠習(xí)慣，不注重體育鍛煉、熬夜、睡前喝咖啡及濃茶等情況，時間長易致神經(jīng)紊亂。

2.應(yīng)對措施是養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，戒煙戒酒，積極參與戶外活動，一段時間后可恢復(fù)正常。

二、重度神經(jīng)紊亂：

1.甚至出現(xiàn)抑郁、焦慮、神經(jīng)衰弱癥狀，往往難以在短期內(nèi)恢復(fù)正常。

2.患者應(yīng)到醫(yī)院就診，通過給予抗焦慮、抑郁、助眠等藥物進(jìn)行治療，以改善癥狀，同時患者自身也要進(jìn)行工作和生活的調(diào)整。

總之，對于神經(jīng)功能紊亂，要根據(jù)其輕重程度采取不同的應(yīng)對方法，輕度的主要靠自身習(xí)慣調(diào)整，重度的則需就醫(yī)治療結(jié)合自身調(diào)理。