得了風(fēng)疹后皮膚瘙癢，可通過以下方法緩解：

1.注意皮膚清潔

使用溫水清潔皮膚，避免使用刺激性的清潔劑或化妝品。

2.保持皮膚濕潤

使用溫和的保濕霜或乳液，涂抹在瘙癢的皮膚上，以減輕瘙癢感。

3.避免搔抓

搔抓會導(dǎo)致皮膚破損，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)，還可能會留下疤痕?？梢酝ㄟ^分散注意力、深呼吸等方式來緩解瘙癢感。

4.飲食調(diào)整

避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。

5.藥物治療

如果瘙癢嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗組胺藥物、糖皮質(zhì)激素等藥物進(jìn)行治療。

需要注意的是，對于孕婦、兒童、老年人等特殊人群，在治療風(fēng)疹時(shí)需要特別謹(jǐn)慎。如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，在風(fēng)疹流行期間，應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，避免前往人群密集的場所，以預(yù)防風(fēng)疹的傳播。