孩子睡眠不好容易醒，原因包括生理性因素，如環(huán)境溫度不合適；飲食原因，如沒吃飽或過飽導(dǎo)致胃腸不適；還有可能是佝僂病，由缺乏維生素D或鈣致大腦皮層興奮性增高引起。解決方法如下：

一、飲食方面：要注重孩子飲食習(xí)慣，遠(yuǎn)離辛辣刺激食物。

1.具體來說，就是避免給孩子食用過多這類食物，以免對(duì)其身體造成不良影響。

二、生活方面：改善周圍環(huán)境，睡眠時(shí)讓光線暗、環(huán)境靜，穿衣蓋被合適。

1.要營造出適宜孩子睡眠的氛圍，光線不能太亮，周圍不能太嘈雜。

2.給孩子穿衣和蓋被子不能太厚，防止孩子燥熱而睡不踏實(shí)易醒。

三、補(bǔ)充維生素：建議補(bǔ)充鈣劑配合維生素D3，促進(jìn)鈣更好吸收。

1.但這些藥物的使用需在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)病情選擇合適劑量和療程，不可盲目自行服用。

總之，當(dāng)孩子出現(xiàn)睡眠不好容易醒的情況時(shí)，要仔細(xì)分析原因，采取相應(yīng)的措施來改善孩子的睡眠狀況。