14個(gè)月寶寶的輔食應(yīng)軟爛、細(xì)碎、富含營(yíng)養(yǎng)，如蔬菜泥、水果泥、肉泥、豆腐泥、雞蛋羹等。

1.蔬菜泥

將胡蘿卜、南瓜、土豆等蔬菜蒸熟后，用勺子壓成泥狀。蔬菜泥富含維生素和膳食纖維，有助于寶寶消化。

2.水果泥

將蘋(píng)果、香蕉、梨等水果去皮去核，用勺子壓成泥狀。水果泥富含維生素和礦物質(zhì)，有助于寶寶補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。

3.肉泥

將雞肉、豬肉、牛肉等肉類(lèi)煮熟后，用勺子壓成泥狀。肉泥富含蛋白質(zhì)和鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。

4.豆腐泥

將豆腐切成小塊，放入鍋中蒸熟后，用勺子壓成泥狀。豆腐泥富含蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于寶寶骨骼發(fā)育。

5.雞蛋羹

將雞蛋打散，加入適量的水和鹽，攪拌均勻后放入鍋中蒸熟。雞蛋羹富含蛋白質(zhì)和維生素，有助于寶寶大腦發(fā)育。

總之，14個(gè)月寶寶的輔食應(yīng)該多樣化，以滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。同時(shí)，要注意食物的軟爛和細(xì)碎，以免寶寶噎住。