按摩耳朵治耳鳴的方法包括鳴天鼓、按摩耳廓、按揉聽(tīng)宮穴；耳鳴是耳內(nèi)產(chǎn)生異常聲音幻覺(jué)，原因多樣，按摩可緩解但效果因人而異；具體介紹了三種方法的操作步驟，且強(qiáng)調(diào)若耳鳴長(zhǎng)期存在應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

一、鳴天鼓：

1.患者先取坐位，將雙手摩擦至發(fā)熱。

2.然后兩手抱頭，讓手掌完全覆蓋耳朵，食指和中指放在枕部。

3.最后食指和中指輕輕敲擊頭部20至30次，使耳內(nèi)聽(tīng)到類(lèi)似鼓聲的聲音。

二、按摩耳廓：

1.首先要使雙手摩擦發(fā)熱。

2.接著用拇指和食指指腹捏住耳廓。

3.隨后來(lái)回摩擦耳廓30次。

三、按揉聽(tīng)宮穴：

1.患者坐在椅子上，張開(kāi)嘴巴。

2.觸摸到耳屏前面的凹陷處，即確定為聽(tīng)宮穴。

3.最后用食指指腹按揉穴位2至3分鐘。

總結(jié)：按摩耳朵對(duì)于緩解耳鳴有一定幫助，文中詳細(xì)介紹了鳴天鼓、按摩耳廓、按揉聽(tīng)宮穴這三種方法的具體操作，但要注意按摩效果有限，若耳鳴長(zhǎng)期持續(xù)，應(yīng)盡快就醫(yī)檢查和治療。