大腦不真實感一般情況下可恢復，但所需時間長且恢復緩慢。恢復大腦真實感要做到以下幾點：

一、積極進行藥物治療：

1.若因長時間失眠、睡眠質量不佳等導致植物神經功能紊亂而出現(xiàn)大腦不真實感，可在醫(yī)生指導下使用藥物緩解，如谷維素片、甲鈷胺片、維生素B1片等。

2.如果大腦不真實感是由重度抑郁引起的，可遵醫(yī)囑使用鹽酸氟西汀分散片、鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等藥物治療。

3.若是由嚴重的精神分裂癥引起的不真實感，可在醫(yī)生指導下使用抗精神病藥物改善，如利培酮片、奧氮平片、鹽酸齊拉西酮膠囊等。

二、養(yǎng)成良好生活和飲食習慣：

1.盡量早睡早起，避免晚上長時間熬夜，睡前可喝一杯熱牛奶。

2.閑暇時加強保暖，同時多進行體育鍛煉和運動，提高身體抵抗力和身體素質，以促進大腦真實感恢復。

總之，當出現(xiàn)大腦不真實感時，要通過藥物治療并配合良好的生活飲食習慣來促進恢復，同時需在醫(yī)生指導下耐心進行。