熬夜真的會猝死嗎問
熬夜真的會猝死嗎
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羅小敏副主任醫(yī)師
武漢大學人民醫(yī)院 向他提問
熬夜可能會增加猝死風險,長期熬夜還會引發(fā)慢性疾病,特殊人群熬夜風險更高。
是的,熬夜可能會增加猝死的風險。
熬夜會導致身體的生理節(jié)律紊亂,影響心臟、血管、神經(jīng)等多個系統(tǒng)的正常功能。長期熬夜還可能引發(fā)心血管疾病、心律失常、高血壓、糖尿病等慢性疾病,這些疾病都是猝死的高危因素。此外,長期睡眠不足還會影響免疫系統(tǒng)的功能,使人更容易感染疾病。
對于特殊人群,如患有心血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性疾病的人群,熬夜的風險更高。這些人群的身體機能已經(jīng)存在一定的問題,熬夜可能會加重病情,增加猝死的風險。
因此,為了保護自己的身體健康,建議保持規(guī)律的作息時間,避免熬夜。如果因為工作或其他原因需要熬夜,建議在熬夜后及時補充睡眠,并且要注意飲食健康,多吃一些富含維生素C、維生素E等抗氧化物質(zhì)的食物,如水果、蔬菜、堅果等。同時,也要注意適當?shù)倪\動,增強身體的免疫力。
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