哭后眼睛腫脹可以采取冷敷、墊高頭部、按摩、注意飲食和避免刺激等方法消腫，嚴(yán)重時應(yīng)及時就醫(yī)，特殊人群需謹(jǐn)慎處理。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.墊高頭部

睡覺時將頭部墊高，可促進(jìn)血液回流，減輕眼睛腫脹。

3.按摩

輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，可緩解眼部疲勞和腫脹。

4.注意飲食

多喝水，多吃富含維生素C和E的食物，如水果、蔬菜等，有助于促進(jìn)傷口愈合。

5.避免刺激

避免揉眼睛、長時間用眼、戴隱形眼鏡等，以免加重眼睛腫脹。

需要注意的是，如果眼睛腫脹嚴(yán)重、疼痛加劇、視力模糊等，應(yīng)及時就醫(yī)。此外，孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群在采取上述方法時應(yīng)謹(jǐn)慎，如有需要，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。