天天睡覺(jué)做夢(mèng)對(duì)身體有害嗎問(wèn)
天天睡覺(jué)做夢(mèng)對(duì)身體有害嗎
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閆欣副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問(wèn)
天天睡覺(jué)做夢(mèng)可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量、增加心理壓力、影響免疫系統(tǒng),增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
天天睡覺(jué)做夢(mèng)對(duì)身體可能有害,可能的原因如下:
影響睡眠質(zhì)量:多夢(mèng)會(huì)導(dǎo)致睡眠中斷,使人無(wú)法進(jìn)入深度睡眠,影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致白天疲勞、注意力不集中、記憶力下降等問(wèn)題。
增加心理壓力:反復(fù)做噩夢(mèng)或不愉快的夢(mèng)可能會(huì)導(dǎo)致焦慮、抑郁等心理問(wèn)題,增加心理壓力。
影響免疫系統(tǒng):長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差可能會(huì)影響免疫系統(tǒng)的功能,使人更容易生病。
增加患病風(fēng)險(xiǎn):研究表明,長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差與多種疾病的發(fā)生和發(fā)展有關(guān),如心臟病、糖尿病、高血壓等。
因此,如果你經(jīng)常天天睡覺(jué)做夢(mèng),影響了你的睡眠質(zhì)量和日常生活,建議及時(shí)就醫(yī),尋求專業(yè)的幫助。
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