小孩抵抗力差可通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)保健來改善，做好這些對小孩身體有益。

一、飲食調(diào)理

小孩飲食至關(guān)重要。要多讓小孩進(jìn)食清淡且營養(yǎng)豐富的食物，比如雞蛋，其富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)；瘦肉，能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和一些微量元素；牛奶，含有較多的鈣元素。同時(shí)，還需適當(dāng)安排小孩食用蔬菜水果，以滿足身體營養(yǎng)需求，進(jìn)而增強(qiáng)抵抗力。

二、運(yùn)動(dòng)保健

平時(shí)應(yīng)做好運(yùn)動(dòng)保健工作?？梢赃m當(dāng)帶小孩進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，例如慢走，能鍛煉小孩的身體協(xié)調(diào)能力；慢跑，有助于提升小孩的心肺功能；做健美操，可讓小孩的肢體更加靈活。這些運(yùn)動(dòng)都能夠促進(jìn)小孩身體新陳代謝，使小孩更加健康。

總之，通過飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)保健，能有效提升小孩抵抗力，促進(jìn)小孩健康成長。