預(yù)防甲亢可從避免過度勞累、保持良好心態(tài)、合理飲食、定期體檢、避免感染、避免使用含碘藥物、適量運動等方面入手。

1.避免過度勞累

保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累、過度緊張、過度焦慮，保證充足的睡眠。

2.保持良好的心態(tài)

避免長期的精神刺激，如長期焦慮、抑郁等。

3.合理飲食

避免碘攝入過多或過少，應(yīng)適量攝入碘。避免食用含碘過高的食物，如海帶、紫菜等。

4.定期體檢

對于有甲亢家族史的人群，應(yīng)定期進(jìn)行體檢，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。

5.避免感染

預(yù)防感染，尤其是病毒感染，如感冒、扁桃體炎等。

6.避免使用含碘藥物

如胺碘酮、碘造影劑等，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

7.適量運動

適量運動，增強(qiáng)自身免疫力。