盆骨即骨盆，產(chǎn)后骨盆修復(fù)可采取運(yùn)動(dòng)治療、物理治療等辦法。生產(chǎn)時(shí)盆底肌肉和筋膜過度伸展會(huì)致使彈性下降，可能引發(fā)骨盆松弛、尿失禁等狀況。

一、運(yùn)動(dòng)治療

1.可起到塑形效果，對(duì)骨盆位置異常有一定矯正作用。

(1)相關(guān)運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)骨盆肌肉力量，提升骨盆穩(wěn)定性，對(duì)產(chǎn)后骨盆修復(fù)有輔助療效。

(2)常見運(yùn)動(dòng)包括凱格爾模板訓(xùn)練和深蹲運(yùn)動(dòng)等。

二、物理治療

1.若產(chǎn)后有骨盆韌帶和筋膜組織損傷，可采用紅外線治療、電刺激等方式修復(fù)。

此外，若產(chǎn)后出現(xiàn)嚴(yán)重骨盆松弛、內(nèi)臟脫垂等，可采用手術(shù)來恢復(fù)骨盆。產(chǎn)后骨盆修復(fù)和矯正是很重要的，通常產(chǎn)后42天就可進(jìn)行骨盆修復(fù)。

總之，產(chǎn)后骨盆修復(fù)方法多樣，要根據(jù)具體情況選擇合適的方式來促進(jìn)骨盆恢復(fù)。