盆骨即骨盆，產后骨盆修復可采取運動治療、物理治療等辦法。生產時盆底肌肉和筋膜過度伸展會致使彈性下降，可能引發(fā)骨盆松弛、尿失禁等狀況。

一、運動治療

1.可起到塑形效果，對骨盆位置異常有一定矯正作用。

(1)相關運動能增強骨盆肌肉力量，提升骨盆穩(wěn)定性，對產后骨盆修復有輔助療效。

(2)常見運動包括凱格爾模板訓練和深蹲運動等。

二、物理治療

1.若產后有骨盆韌帶和筋膜組織損傷，可采用紅外線治療、電刺激等方式修復。

此外，若產后出現嚴重骨盆松弛、內臟脫垂等，可采用手術來恢復骨盆。產后骨盆修復和矯正是很重要的，通常產后42天就可進行骨盆修復。

總之，產后骨盆修復方法多樣，要根據具體情況選擇合適的方式來促進骨盆恢復。