酒后頭疼可通過飲水、服藥、按摩、休息和避免再飲酒等方法緩解，若癥狀嚴重或持續(xù)較長時間，建議就醫(yī)。此外，應(yīng)適量飲酒。

1.飲用適量的水或果汁

酒后頭疼可能是由于身體脫水引起的。飲用適量的水或果汁可以補充身體水分，緩解頭疼。

2.服用藥物

可以服用一些藥物來緩解酒后頭疼，如阿司匹林、布洛芬等。但是，在服用藥物之前，最好先咨詢醫(yī)生的意見，避免藥物之間的相互作用。

3.按摩頭部

用手輕輕按摩頭部，可以緩解頭部肌肉緊張，減輕頭疼。

4.休息

酒后頭疼可能是由于身體疲勞引起的。休息可以讓身體得到充分的放松，緩解頭疼。

5.避免再次飲酒

再次飲酒會加重頭疼的癥狀，因此應(yīng)該避免再次飲酒。

需要注意的是，如果酒后頭疼癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)。此外，長期大量飲酒可能會對身體健康造成嚴重影響，因此應(yīng)該適量飲酒。