經(jīng)期頭疼可采取藥物治療、調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、中醫(yī)調(diào)理及其他方法緩解，嚴(yán)重時應(yīng)及時就醫(yī)。

1.藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一些藥物來緩解頭疼，如布洛芬、阿司匹林等。

2.調(diào)整生活方式：保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、合理飲食、適量運動等，可以幫助緩解經(jīng)期頭疼。

3.心理調(diào)節(jié)：經(jīng)期頭疼可能與情緒有關(guān)，通過放松心情、減輕壓力等方式，可以緩解頭疼癥狀。

4.中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)期頭疼與氣血不足、肝郁氣滯等有關(guān)，可以通過中藥調(diào)理、針灸等方式來緩解頭疼。

5.其他方法：如熱敷、按摩等方法，也可以緩解經(jīng)期頭疼。

需要注意的是，對于嚴(yán)重的經(jīng)期頭疼，應(yīng)及時就醫(yī)，排除其他疾病引起的頭疼。同時，每個人的體質(zhì)不同，緩解經(jīng)期頭疼的方法也可能不同，應(yīng)根據(jù)個人情況選擇合適的方法。如果經(jīng)期頭疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。