小孩經(jīng)常頭疼的原因包括：睡眠障礙，如睡眠質(zhì)量差、持續(xù)時(shí)間短或常做噩夢(mèng)致身體未得充足休息而經(jīng)常頭疼；慢性炎癥，像鼻竇炎、慢性中耳炎、慢性鼻炎等在著涼或感冒等因素下急性發(fā)作可引發(fā)頭疼；神經(jīng)性頭疼，因?qū)W習(xí)過度勞累或情緒過度激動(dòng)等刺激頭部神經(jīng)組織導(dǎo)致；上呼吸道感染，由著涼或流行性病毒感染等使小孩上呼吸道感染、感冒發(fā)燒而致頭疼。

小孩經(jīng)常頭疼的注意事項(xiàng)：

一、要注意休息。適度調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，做到勞逸結(jié)合，避免過度勞累。

1.讓小孩保持規(guī)律作息，確保每天有足夠的睡眠時(shí)間。

2.合理安排學(xué)習(xí)任務(wù)，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)學(xué)習(xí)。

二、要注意飲食。盡量以清淡飲食為主，少吃辛辣刺激食物。

1.多吃蔬菜、水果等富含營(yíng)養(yǎng)的食物。

2.避免食用辣條、炸串等對(duì)身體可能產(chǎn)生不良影響的食物。

總之，當(dāng)小孩經(jīng)常出現(xiàn)頭疼時(shí)，應(yīng)關(guān)注其睡眠、炎癥、神經(jīng)狀況及是否有上呼吸道感染等情況，同時(shí)要在休息和飲食方面做好相應(yīng)措施。