濕著頭發(fā)睡覺后頭疼，可通過吹干頭發(fā)、熱敷頭部、按摩頭部、喝溫水、注意休息等方法緩解，如癥狀持續(xù)較長或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)。

1.吹干頭發(fā)

使用吹風(fēng)機將頭發(fā)吹干，可以幫助頭部保持溫暖，緩解頭疼的癥狀。

2.熱敷頭部

用熱毛巾或熱水袋敷在頭部，可以促進頭部血液循環(huán)，緩解頭疼的癥狀。

3.按摩頭部

用手指輕輕按摩頭部，可以緩解頭部肌肉緊張，緩解頭疼的癥狀。

4.喝溫水

喝一些溫水，可以幫助身體排出濕氣，緩解頭疼的癥狀。

5.注意休息

濕著頭發(fā)睡覺后頭疼，可能是因為身體疲勞，需要休息?？梢蕴稍诖采闲菹⒁欢螘r間，緩解頭疼的癥狀。

需要注意的是，如果頭疼的癥狀持續(xù)時間較長，或者伴有其他癥狀，如發(fā)熱、嘔吐等，建議及時就醫(yī)，以便明確病因，進行針對性治療。