血小板低的人可以適當多吃花生米紅外衣、紅棗、桂圓等食物，這些食物有一定補氣、止血、健脾、益氣血等功效，有助于提升血小板數(shù)量，但食物不能替代藥物，血小板低嚴重應(yīng)及時就醫(yī)。

1.花生米的紅外衣

中醫(yī)認為，花生的紅外衣有補氣、止血的作用，所以對于血小板低的人而言，適當食用一些帶紅外衣的花生米，有助于提升血小板數(shù)量。

2.紅棗

紅棗具有健脾、益氣、生血的功效，適當食用一些紅棗，也有助于提升血小板數(shù)值。

3.桂圓

桂圓具有補心脾、益氣血、健脾胃、養(yǎng)肌肉的功效，對于血小板低的人來說，適當食用一些桂圓，也有一定的好處。

需要注意的是，這些食物雖然對血小板低有一定的幫助，但并不能替代藥物治療。如果血小板低的情況比較嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。此外，在食用這些食物時，也應(yīng)注意適量，避免過量食用引起不適。