預防腦萎縮可從飲食調(diào)理、增加鍛煉、藥物治療等方面著手。

一、飲食調(diào)理：日常應多食用富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，比如菠菜、白菜、芹菜、木耳、圓蔥、黃瓜、苦瓜、瘦肉、雞蛋、牛奶等，這些食物所含微量元素、礦物質(zhì)較為豐富，能夠增強體質(zhì)。同時要做到戒煙戒酒，保證充足睡眠，避免熬夜，保持心態(tài)平和，防止情緒過激。

二、增加鍛煉：可進行跑步、跳舞、游泳等有氧運動，能使大腦獲得充足氧供，避免大腦缺氧，平時也要多讀書、寫字，多參加各類社會實踐活動，刺激大腦皮層不斷產(chǎn)生新的興奮點，從而預防腦萎縮。

三、藥物治療：需遵醫(yī)囑服用營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物，如奧拉西坦、胞二磷膽堿等，同時要積極控制高血壓、糖尿病、高血脂以及動脈粥樣硬化等疾病。要根據(jù)患者的臨床癥狀，在醫(yī)生指導下對癥用藥。

總之，平時保持良好的生活習慣和規(guī)律的作息，對預防腦萎縮有著重要作用。