血紅蛋白偏低往往是貧血所致，而所食食物需依據(jù)貧血類型來(lái)確定。

一、若是缺鐵性貧血引發(fā)血紅蛋白偏低，應(yīng)多吃富含鐵的食物。以下這些食物都富含鐵元素：蛋類，血液制品，如鴨血等；肝臟，像豬肝等；瘦肉，如豬肉、牛肉等；魚(yú)類；香菇；紅棗；黑木耳；菠菜等。通過(guò)食用這些食物可補(bǔ)充體內(nèi)欠缺的鐵元素，進(jìn)而提升血紅蛋白含量。

二、如果是巨幼細(xì)胞性貧血致使血紅蛋白偏低，那就要多吃富含葉酸和維生素B12的食物。平時(shí)可以適當(dāng)多吃菠菜、蘋果、生菜、菌類、香蕉、草莓、桃子、橘子、牛肉、羊肉、乳制品、豆制品等，這樣能緩解貧血癥狀，從而讓體內(nèi)血紅蛋白濃度得以升高。

需要強(qiáng)調(diào)的是，盡管飲食能對(duì)貧血起到有效緩解作用，但飲食不能替代藥物，特別是在病情較為嚴(yán)重時(shí)，必須要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施。

總之，血紅蛋白偏低要根據(jù)貧血類型選擇合適食物，同時(shí)不能忽視病情嚴(yán)重時(shí)的醫(yī)療干預(yù)。