沒(méi)睡午覺(jué)頭疼可能由多種原因引起，包括日常生活習(xí)慣改變、過(guò)度勞累與壓力過(guò)大、神經(jīng)血管因素以及局部器質(zhì)性疾病等，緩解方法包括休息和口服藥物等。

一、日常生活習(xí)慣方面，如果平時(shí)有午睡習(xí)慣，某次沒(méi)睡午覺(jué)就很可能引發(fā)頭疼，這和自身作息規(guī)律有關(guān)。對(duì)此，只需調(diào)整好作息時(shí)間，適當(dāng)午睡，頭疼情況通常能改善。

二、過(guò)度勞累和壓力過(guò)大時(shí)，大腦不能得到充分休息也會(huì)導(dǎo)致頭疼。此時(shí)要注重多休息，做到勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。

三、若由神經(jīng)血管因素或局部器質(zhì)性疾病造成，建議前往醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行頭部CT檢查。如果存在腦血管嚴(yán)重狹窄、腦梗塞等情況：

1.需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿司匹林腸溶片、辛伐他汀、洛伐他汀、氟伐他汀等藥物進(jìn)行治療。

2.日常飲食要特別注意少鹽、保持清淡。

3.還要保持良好心態(tài)。

總之，沒(méi)睡午覺(jué)頭疼要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施，若持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。