頸椎病日常注意事項(xiàng)包括注意休息、注意保暖、適量鍛煉、注意飲食。

一、注意休息

頸椎病患者在日常生活中務(wù)必要重視休息，切忌長時間低頭工作。特別是急性發(fā)作期或初次發(fā)作且病情較為嚴(yán)重的病人，需要臥床休息2至3周左右，如此有助于防止病情的進(jìn)一步惡化。

二、注意保暖

應(yīng)做好頸部的保暖工作，避免頸部受寒。因?yàn)轭i部受涼會致使局部毛細(xì)血管收縮，很容易讓頸椎病引發(fā)的頸背部疼痛、僵硬等癥狀愈發(fā)嚴(yán)重。

三、適量鍛煉

頸椎病患者可適當(dāng)進(jìn)行一些戶外運(yùn)動，比如瑜伽、游泳、跑步等。這些運(yùn)動能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，對頸椎病能起到一定的緩解效果。

四、注意飲食

在飲食方面，頸椎病患者要避免食用生冷油膩以及辛辣刺激性食物，同時也要避免抽煙喝酒。因?yàn)檫@些物質(zhì)都具有刺激性，可能會造成毛細(xì)血管收縮以及血液黏稠度升高，從而有可能導(dǎo)致病情加重。

頸椎病患者在日常中要從休息、保暖、鍛煉、飲食等多方面加以注意，以利于病情的穩(wěn)定和緩解。