一般來(lái)說(shuō)，適合血糖高人群吃的水果包括山楂、無(wú)花果、獼猴桃等。不過(guò)，若對(duì)這些食物有過(guò)敏癥狀則不可食用，一旦誤食需及時(shí)去醫(yī)院處理。

一、山楂：山楂富含多種維生素和胡蘿卜素，有著良好的降血糖效果，還能起到活血、清胃的作用。其含糖量較低，適量食用通常不會(huì)使血糖升高。而且，山楂對(duì)于冠心病和高血壓患者也有一定的輔助功效。

二、無(wú)花果：無(wú)花果的含糖量在9%至13%左右，相對(duì)較低，比較適宜血糖高的人食用。同時(shí)，無(wú)花果含有大量膳食纖維和微量元素，能夠增強(qiáng)免疫力，具有促進(jìn)脂肪分解、平衡血脂的作用。

三、獼猴桃：獼猴桃的含糖量為4%至8%左右，屬于低糖水果。獼猴桃中的肌醇可調(diào)節(jié)糖代謝，能幫助高血糖人群調(diào)節(jié)血糖。

總之，對(duì)于血糖高的人群來(lái)說(shuō)，這些水果是相對(duì)較好的選擇，但食用時(shí)也需注意適量，同時(shí)要警惕過(guò)敏情況的發(fā)生。