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糖尿病能吃些什么零食

2025年05月08日 20:22:13
病情描述:

糖尿病能吃些什么零食

醫(yī)生回答(1)
  • 張會峰
    張會峰主任醫(yī)師

    河南省人民醫(yī)院 向他提問

    糖尿病患者可選擇無糖酸奶、堅果、水果、無糖豆?jié){、全麥面包等低糖、低鹽、低脂零食,但需注意控制攝入量,同時建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定飲食計劃。

    1.無糖酸奶

    富含蛋白質(zhì)和鈣,有助于控制血糖和飽腹感。

    2.堅果

    如杏仁、巴旦木、腰果等,富含蛋白質(zhì)、健康脂肪和纖維,但要注意控制攝入量,因為它們含有一定的脂肪和熱量。

    3.水果

    如蘋果、草莓、藍(lán)莓等,富含維生素、礦物質(zhì)和纖維,但要選擇低糖水果,并控制攝入量,因為水果中含有一定的糖分。

    4.無糖豆?jié){

    富含蛋白質(zhì)和植物固醇,有助于控制血糖和血脂。

    5.全麥面包

    富含纖維,有助于控制血糖和飽腹感。

    總之,糖尿病患者可以選擇一些低糖、低鹽、低脂的零食,但需要注意控制攝入量,以避免對血糖產(chǎn)生不利影響。同時,建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下,制定合理的飲食計劃,以確保血糖控制在正常范圍內(nèi)。

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