食物過敏身上癢可采取以下措施：停止食用可疑食物，清洗皮膚，抗組胺藥物治療，冷敷，嚴重時就醫(yī)。對嚴重過敏反應(yīng)，需及時治療。過敏體質(zhì)者應(yīng)避免食用過敏原，隨身攜帶抗過敏藥物。

1.停止食用可疑食物

如果懷疑是某種食物導(dǎo)致過敏，應(yīng)立即停止食用。

2.清洗皮膚

用溫水清洗皮膚，去除可能殘留在皮膚上的過敏原。

3.使用抗組胺藥物

可以口服或外用抗組胺藥物，如氯雷他定、撲爾敏等，緩解瘙癢癥狀。

4.冷敷

用冷毛巾或冰袋敷在皮膚上，減輕瘙癢感。

5.就醫(yī)治療

如果癥狀嚴重，如出現(xiàn)呼吸困難、腫脹等，應(yīng)立即就醫(yī)治療。醫(yī)生可能會給予腎上腺素、糖皮質(zhì)激素等藥物治療。

需要注意的是，對于嚴重的食物過敏反應(yīng)，可能會危及生命，因此在食用某些食物后出現(xiàn)過敏癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)。此外，對于過敏體質(zhì)的人群，應(yīng)盡量避免食用可能引起過敏的食物，并隨身攜帶抗過敏藥物，以備不時之需。