痛風患者可適量食用蒜苔。具體建議如下：

用量：每日約150克（15根左右）。

蒜苔是常見蔬菜，具有以下特點和好處：

一、營養(yǎng)豐富：包含豐富的維生素、蛋白質(zhì)、核黃素、纖維素等，痛風患者適量食用能補充營養(yǎng)。

1.維生素可維持身體正常生理功能。

2.蛋白質(zhì)是身體重要的組成部分。

3.核黃素對身體代謝有一定作用。

4.纖維素能促進腸道蠕動。

二、嘌呤含量不高：一般不會導(dǎo)致尿酸大幅升高，也不會加重痛風癥狀。

食用蒜苔時需注意以下幾點：

一、避免生吃：以免引起不適。

二、不可過量：否則容易增加胃腸道負擔。

三、特殊情況：如果正處于腹瀉嚴重期，不建議食用蒜苔，以防加重腹瀉癥狀。

此外，痛風患者平時還應(yīng)注意：

一、避免關(guān)節(jié)部位受涼。

二、進行規(guī)律運動，如跳廣場舞、跑步、跳繩等，可增強抵抗力。

總之，痛風患者可根據(jù)自身情況適量食用蒜苔，并在生活各方面做好護理，以更好地控制病情。