男士改善癥狀的方法主要有以下幾種：

一、控制飲食：在減肥期間應(yīng)避免食用高脂肪以及高熱量食物，可選擇食用含有膳食纖維的蔬菜和水果。這是因為膳食纖維有助于促進腸道蠕動，能幫助排出體內(nèi)的毒素垃圾，進而達到促進減肥的效果。

二、運動：減肥期間可進行一些有氧運動，比如游泳、打球等。這些運動具有消耗體內(nèi)熱量以及脂肪的作用，從而能起到輔助減肥的功效。

三、注射溶脂針：溶脂針通常是通過注射的方式注入到皮膚內(nèi)，它能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的脂肪溶解掉，然后借助自身的代謝能力排出體外，以實現(xiàn)減肥的目的。一般在兩周至三周就能看出明顯效果，通常需要花費1000元到3000元左右，效果一般可以維持半年至一年左右的時間。

總之，男士可以綜合運用這些方法來改善癥狀和達到減肥目的。