左旋肉堿通常沒有減肥效果。

一、左旋肉堿減肥效果不佳。左旋肉堿在人體消化道被吸收后會到達其他組織，能使脂肪酸進入線粒體的速率有所增加，但它無法促進脂肪酸燃燒。如果多余的脂肪酸沒有經(jīng)過分解代謝，就會在人體以糖原和脂肪的形式積存，從而導致肥胖。

二、口服左旋肉堿需配合大量有氧運動。比如游泳、跑步、動感單車等運動，可促進脂肪組織燃燒以實現(xiàn)減肥效果。

三、口服左旋肉堿時要保持清淡飲食。避免食用高脂肪、高熱量食物，這樣有助于達到減肥目的。

四、部分患者口服左旋肉堿后會出現(xiàn)一些癥狀。如消化不良、食欲不振等，不過這是正?，F(xiàn)象，無需過分擔心，若有疑慮可到醫(yī)院咨詢就診。

總之，左旋肉堿本身通常難以實現(xiàn)較好的減肥效果，需要結(jié)合運動和合理飲食，且服用后可能會有一些不良反應，但一般無需過于緊張。