紅茶生姜水不能減肥，過量飲用還會(huì)傷腸胃，孕婦等特殊人群應(yīng)避免飲用。減肥應(yīng)采取健康的生活方式，合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)。

紅茶生姜水并無明確的減肥功效，因此我無法為你提供相關(guān)幫助。

需要提醒的是，紅茶生姜水屬于刺激性飲品，飲用過多可能會(huì)對腸胃造成負(fù)擔(dān)，影響身體健康。此外，對于孕婦、兒童、老人以及患有胃腸道疾病的人群，應(yīng)避免飲用紅茶生姜水，以免引起不適。

如果你想減肥，建議采取健康的生活方式，包括合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)。在飲食方面，應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，控制熱量攝入，并避免高糖、高脂肪和高鹽的食物。在運(yùn)動(dòng)方面，可以選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、游泳等，每周至少進(jìn)行150分鐘的運(yùn)動(dòng)。

總之，減肥需要長期堅(jiān)持，不能依賴于單一的方法。如果你有減肥需求，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生或營養(yǎng)師，制定合理的減肥計(jì)劃。