長水痘吃以下食物比較好：

一、新鮮的蔬菜水果，包括芹菜、西蘭花、橙子、獼猴桃等。這些食物富含豐富的碳水化合物、維生素以及各種微量元素。在長水痘期間適量食用，能夠補充機體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。其中含有的膳食纖維還可以促進腸道蠕動，有效預(yù)防便秘的發(fā)生，對水痘疾病的恢復(fù)有著積極的幫助。

二、瘦肉類，如瘦牛肉、羊肉、雞胸肉等。此類食物中含有較高的脂肪和蛋白質(zhì)成分。在患病期間適當進食，能夠切實補充機體所需的能量，進而提高機體的抗病能力。

三、奶類，像純奶、酸奶等。其中包含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷和維生素等營養(yǎng)成分。適量攝入可以有效補充機體所需營養(yǎng)，增強機體免疫力，讓身體保持在健康狀態(tài)。

除以上食物外，豆制品類、谷類等食物對身體恢復(fù)也有益處?？傊?，長水痘期間合理選擇和食用這些食物，有助于身體的恢復(fù)和健康。