減肥時(shí)，通常最先瘦的部位是脂肪易沉積之處，如腹部、腰部與臀部，之后才是臉部、胸部及四肢等地。這主要是因?yàn)楦共恐静粌H最易沉積，而且在減肥時(shí)其調(diào)動(dòng)也是最快的，所以腹部往往會(huì)最先瘦下來(lái)。

當(dāng)前較為流行的減肥方法包括控制飲食量、運(yùn)動(dòng)減肥以及手術(shù)減肥。一、控制飲食量：減少食物攝入可取得減肥效果，在減肥過(guò)程中配合有氧運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更佳，能充分消耗人體內(nèi)的脂肪。例如游泳或跳繩等運(yùn)動(dòng)，也能增加人體內(nèi)脂肪的消耗，從而達(dá)到減肥的目的。二、運(yùn)動(dòng)減肥：通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助消耗熱量和脂肪。三、手術(shù)減肥：如果通過(guò)運(yùn)動(dòng)和控制飲食量的方法仍無(wú)法瘦下來(lái)，還可選擇手術(shù)方法進(jìn)行減肥，比如抽脂術(shù)，將人體某些脂肪較多的部位抽除脂肪，也能實(shí)現(xiàn)減肥效果。平時(shí)若有不適，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，切不可大意，以免耽誤治療。

總之，減肥有多種方法和途徑，要根據(jù)自身情況合理選擇，同時(shí)要注意身體健康。