經(jīng)期不適合高強(qiáng)度減肥運(yùn)動(dòng)，但可進(jìn)行舒緩有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，需注意避免高強(qiáng)度、過(guò)度疲勞、受寒和飲食均衡。

經(jīng)期不適合進(jìn)行高強(qiáng)度的減肥運(yùn)動(dòng)，但是可以進(jìn)行一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等。這些運(yùn)動(dòng)可以幫助緩解經(jīng)期不適，同時(shí)也有助于維持身體健康。

經(jīng)期減肥運(yùn)動(dòng)需要注意以下幾點(diǎn)：

1.避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)：經(jīng)期時(shí)，女性的身體較為虛弱，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體不適，甚至引發(fā)婦科疾病。

2.注意保暖：經(jīng)期時(shí)，女性的身體容易受寒，因此在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意保暖，避免著涼。

3.避免過(guò)度疲勞：經(jīng)期時(shí)，女性的身體需要更多的休息，過(guò)度疲勞可能會(huì)影響身體健康。

4.注意飲食：經(jīng)期時(shí)，女性的身體需要更多的營(yíng)養(yǎng)，因此在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，也需要注意飲食的均衡，多攝入一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。

總之，經(jīng)期減肥需要謹(jǐn)慎，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，同時(shí)注意保暖和飲食，以維持身體健康。