海鮮、堅(jiān)果、水果和蔬菜、全谷物等食物有助于改善性功能低下問(wèn)題，但食物不能替代藥物治療，嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.海鮮

海鮮富含鋅，有助于提高男性的睪酮水平，從而改善性功能。

2.堅(jiān)果

堅(jiān)果富含健康的脂肪、蛋白質(zhì)和維生素E，有助于提高血液循環(huán)，改善性功能。

3.水果和蔬菜

水果和蔬菜富含抗氧化劑和維生素，有助于提高身體的免疫力，改善性功能。

4.全谷物

全谷物富含碳水化合物和纖維，有助于提高身體的能量水平，改善性功能。

需要注意的是，食物不能替代藥物治療，如果性功能低下問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的診斷和治療。同時(shí)，保持健康的生活方式，如適量運(yùn)動(dòng)、減少吸煙和飲酒等，也有助于改善性功能。