降低龜頭敏感度的方法包括使用延時(shí)噴劑、行為訓(xùn)練、使用安全套、治療相關(guān)疾病和調(diào)整心態(tài)。

1.使用延時(shí)噴劑

延時(shí)噴劑是一種常見(jiàn)的外用產(chǎn)品，通過(guò)降低龜頭敏感度來(lái)延長(zhǎng)性生活時(shí)間。

2.進(jìn)行行為訓(xùn)練

如龜頭擠壓訓(xùn)練、停動(dòng)訓(xùn)練等，可以幫助男性更好地控制射精時(shí)間。

3.使用安全套

安全套可以減少龜頭與陰道壁的摩擦，從而降低敏感度。

4.治療相關(guān)疾病

如果龜頭敏感度高是由于前列腺炎、龜頭炎等疾病引起的，需要積極治療原發(fā)疾病。

5.調(diào)整心態(tài)

放松心態(tài)，減少焦慮和緊張情緒，有助于降低龜頭敏感度。

需要注意的是，以上方法可能并不適用于所有人，在使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。同時(shí)，對(duì)于一些嚴(yán)重的早泄問(wèn)題，可能需要綜合治療或采用更專業(yè)的方法。