睡眠不足頭暈的調理方式包括合理補充睡眠、局部按摩、應用藥物等。

一、合理補充睡眠：當出現(xiàn)睡眠不足頭暈的狀況時，一定要注重規(guī)律作息，保證充足的睡眠。具體來說，就是每天做到早睡早起，堅決不熬夜。通過這樣規(guī)律且充足的睡眠，能有效改善頭暈癥狀，使其逐漸減輕直至消失。

二、局部按摩：對于因睡眠不足引發(fā)的頭暈，可以進行局部按摩。按摩能夠促進局部血液循環(huán)，進而有助于緩解頭暈現(xiàn)象。

三、應用藥物：

1.如果是失眠導致睡眠不足進而頭暈，可在醫(yī)生指導下使用安神補腦口服液、棗仁安神膠囊等具有安神作用的藥物，這些藥物有利于改善失眠狀況，從而緩解頭暈等癥狀。

2.必要時，還需在醫(yī)生指導下應用右佐匹克隆、地西泮等鎮(zhèn)靜助眠的藥物來進行治療。

總之，對于睡眠不足頭暈這種情況，需要引起重視，必要時應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的指導合理使用相關治療藥物。