尿酸高的人并非所有肉類都不能吃，可食用的肉類包括嘌呤含量較低的雞肉、火雞、瘦牛肉和瘦豬肉，需注意避免食用高嘌呤的動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等，同時控制總熱量和蛋白質(zhì)攝入，避免飲酒，多吃蔬菜和水果。

1.雞肉

雞肉是一種低嘌呤的肉類，尿酸高的人可以適量食用。

2.火雞

火雞的嘌呤含量比雞肉更低，尿酸高的人可以放心食用。

3.瘦牛肉

瘦牛肉的嘌呤含量較低，尿酸高的人可以每周食用一到兩次。

4.瘦豬肉

瘦豬肉的嘌呤含量也較低，尿酸高的人可以適量食用。

需要注意的是，尿酸高的人應(yīng)該避免食用高嘌呤的肉類，如動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。此外，尿酸高的人還應(yīng)該注意控制總熱量和蛋白質(zhì)的攝入，避免飲酒，多吃蔬菜和水果等。

總之，尿酸高的人可以選擇一些低嘌呤的肉類食用，同時注意控制總熱量和蛋白質(zhì)的攝入，避免飲酒，多吃蔬菜和水果等，以保持身體健康。