花生對男人性功能有益，原因包括以下幾方面：

一、抗老化性：

1.花生果實中含有的兒茶素、賴氨酸對精子有抗老化作用。同時，花生果實中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物，鋅與精子產(chǎn)生和成熟相關(guān)，且具有抗氧化抗老化功效。

二、蛋白含量高：

1.花生含有25%～35%的蛋白，有水溶性蛋白和鹽溶性蛋白之分，水溶性蛋白又稱乳清蛋白，約占花生蛋白的10%，鹽溶性蛋白則占花生蛋白的90%，而蛋白質(zhì)是合成精子的重要原材料。

三、富含磷脂：

1.花生果實中的卵磷脂和腦磷脂是精子細(xì)胞膜所需的重要物質(zhì)，經(jīng)實驗證實，常食花生可改善血液循環(huán)、延緩精子衰老。

不過，因花生中脂肪含量較大，且膳食纖維和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分含量也較高，所以在進(jìn)食時需控制好量，不可過量食用。

花生在抗老化、提供蛋白質(zhì)合成原料、滿足精子細(xì)胞膜所需物質(zhì)等方面對男人性功能有積極作用，但食用時要注意適量。