胸口悶疼的改善和治療方法包括：通過休息來改善，選擇口服藥物進行治療，若程度嚴重則需到醫(yī)院治療。

一、休息：當僅出現(xiàn)輕微的胸口悶堵情況，癥狀不太嚴重且未對身體產(chǎn)生明顯影響時，可臥床休息，通常休息后癥狀能得到緩解。

二、口服藥物：

1.若休息后癥狀仍未緩解，可選用硝酸甘油或速效救心丸進行治療，還可采用丹參滴丸舌下含服的方式，這通常有助于緩解由心臟病引起的胸悶癥狀。比如硝酸甘油，它能有效擴張血管，改善心肌供血。

2.速效救心丸能行氣活血、祛瘀止痛等，對于緩解相關(guān)癥狀有一定作用。

三、送往醫(yī)院：如果是由心絞痛或心肌梗死導(dǎo)致的，應(yīng)盡早前往正規(guī)醫(yī)院確診，并依據(jù)確診結(jié)果采取合適的治療方式，比如可能會進行溶栓治療、介入治療等，以盡快恢復(fù)心臟功能，減少對身體的損害。

總之，胸口悶疼時需要根據(jù)具體情況選擇合適的處理方法，若情況嚴重或持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)。