提高男人性功能的運(yùn)動(dòng)方法包括有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、瑜伽等，同時(shí)需注意性健康管理。

1.有氧運(yùn)動(dòng)

有氧運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能，增加身體的耐力和體能，從而改善性功能。常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)包括跑步、游泳、騎自行車(chē)等。

2.力量訓(xùn)練

力量訓(xùn)練可以增強(qiáng)肌肉力量，提高身體的代謝率，從而改善性功能。常見(jiàn)的力量訓(xùn)練包括舉重、俯臥撐、仰臥起坐等。

3.瑜伽

瑜伽可以提高身體的柔韌性和平衡能力，同時(shí)也可以調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而改善性功能。

4.性健康管理

除了運(yùn)動(dòng)，男人還需要注意性健康管理，包括保持良好的生活習(xí)慣、避免過(guò)度飲酒和吸煙、定期進(jìn)行體檢等。

需要注意的是，每個(gè)人的身體狀況和性功能問(wèn)題都不同，因此在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前，最好咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)I(yè)的健身教練的建議，以確保運(yùn)動(dòng)的安全性和有效性。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)只是提高性功能的一種方法，還需要注意飲食、心理等方面的調(diào)節(jié)，才能達(dá)到更好的效果。