風(fēng)濕全身疼可通過藥物、物理、康復(fù)訓(xùn)練、飲食和心理等方面進行緩解，但這些方法只能治標不治本。因此，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

1.藥物治療

使用非甾體抗炎藥、抗風(fēng)濕藥、糖皮質(zhì)激素等藥物緩解疼痛和炎癥。

2.物理治療

包括熱療、冷敷、按摩、針灸等，可以緩解疼痛和肌肉緊張。

3.康復(fù)訓(xùn)練

進行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如伸展運動、有氧運動等，可以增強肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。

4.飲食調(diào)理

多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，可以幫助緩解疼痛和炎癥。

5.心理調(diào)節(jié)

保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮，可以幫助緩解疼痛和提高生活質(zhì)量。

需要注意的是，以上方法只能緩解疼痛和炎癥，不能根治風(fēng)濕全身疼。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，進行進一步的檢查和治療。同時，在使用藥物治療時，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，按照劑量和時間服用藥物，避免濫用藥物。