感冒發(fā)熱時不吃藥可以采取以下方法退熱：多喝水補(bǔ)充水分，注意休息，物理降溫，保持通風(fēng)。但特殊人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下治療，若發(fā)熱持續(xù)時間較長或伴有嚴(yán)重癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

1.多喝水

多喝水可以幫助身體排出熱量，補(bǔ)充因發(fā)熱而流失的水分。

2.注意休息

休息可以讓身體有更多的能量來對抗病毒，從而加速康復(fù)。

3.物理降溫

可以使用溫水擦拭身體、使用冰袋等方法來降低體溫。

4.保持通風(fēng)

保持室內(nèi)空氣流通，可以讓身體更容易散熱。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、兒童、老人以及患有某些疾病的人群，感冒發(fā)熱時需要特別注意，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，如果發(fā)熱持續(xù)時間較長或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如呼吸急促、胸悶、咳嗽等，應(yīng)及時就醫(yī)。