碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等適合10歲兒童補鈣。

一、碳酸鈣片：

1.可用于預(yù)防或治療缺鈣相關(guān)問題，如骨質(zhì)疏松癥、手足抽搐、骨骼發(fā)育等。

2.適合佝僂病患者、兒童以及老年人等人群，所以8至10歲兒童可以服用。

二、葡萄糖酸鈣：

1.其功能與碳酸鈣基本相同。

2.8至10歲兒童處于生長發(fā)育期，骨骼發(fā)育需大量鈣，葡萄糖酸鈣可適當(dāng)補充。

10歲孩子補鈣同時還應(yīng)積極補充維生素D，因其能促進鈣質(zhì)吸收，可多吃含維生素D的食物，或適量補充魚肝油。孩子補鈣期間建議多進行戶外運動、多曬太陽，平時可多吃含鈣食物如牛奶、豆制品等。

總之，10歲兒童補鈣可選擇碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，同時要注意補充維生素D，日常飲食也可多攝入含鈣食物，還要適當(dāng)運動和曬太陽。