游泳耳朵進水可嘗試單足跳躍、活動外耳道、側臥引流、清理外耳道等方法，如不適或聽力下降應及時就醫(yī)，游泳時注意保護耳朵。

1.單足跳躍

將進水一側的腳抬起，單腳跳躍，同時用手拉扯耳廓，幫助水從外耳道流出。

2.活動外耳道

用手輕輕牽拉耳廓，或反復做張口動作，活動顳頜關節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動，改變與水的屏障，使水從外耳道流出。

3.側臥引流

將進水側的耳朵朝下，用手掌按壓進水側的耳朵，然后快速松開，反復幾次，使水從外耳道流出。

4.清理外耳道

如果外耳道有耵聹（耳屎）栓塞，應及時就醫(yī)，由醫(yī)生用專業(yè)工具取出耵聹。

需要注意的是，如果采取以上方法后，耳朵仍然感到不適或聽力下降，應及時就醫(yī)，以免延誤病情。此外，在游泳時應注意保護耳朵，可佩戴耳塞或游泳帽，避免耳朵進水。