減肥心率區(qū)間的計(jì)算公式為最大心率=220-年齡，最小心率=最大心率×60%，最大心率×80%，在最大心率的60%至80%之間的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是較為有效的減肥運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，但特殊人群應(yīng)先咨詢醫(yī)生，同時(shí)注意逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，合理控制飲食。

減肥心率區(qū)間的計(jì)算公式為：最大心率=220-年齡，最小心率=最大心率×60%，最大心率×80%。一般來(lái)說(shuō)，在最大心率的60%至80%之間的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是較為有效的減肥運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

然而，對(duì)于一些特殊人群，如患有心臟病、高血壓、糖尿病等慢性疾病的患者，在進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)前，應(yīng)該先咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)，以確保自己的身體狀況適合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。此外，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)該注意逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過(guò)度疲勞和受傷。同時(shí)，還應(yīng)該注意飲食控制，合理攝入營(yíng)養(yǎng)，以達(dá)到更好的減肥效果。