過敏性鼻炎患者可以多吃四類食物：富含維生素、含硒食物、清熱潤肺的食物、含ω-3脂肪酸的食物。這些食物雖可輔助緩解過敏癥狀，但患者仍需避免接觸過敏原，并在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療。

1.富含維生素

維生素C、維生素E等具有抗氧化作用的維生素，有助于減輕過敏反應。蔬菜、水果中富含豐富的維生素，如青椒、橘子、獼猴桃等。

2.含硒食物

硒具有抗氧化作用，能夠增強人體免疫力。含硒豐富的食物有麥芽、大蒜、洋蔥、蛋類等。

3.清熱潤肺的食物

過敏性鼻炎患者多存在肺熱現(xiàn)象，可多吃些清熱潤肺的食物，如梨、百合、山藥、銀耳等。

4.含ω-3脂肪酸的食物

ω-3脂肪酸可抑制炎癥反應，如深海魚、亞麻籽油等。

需要注意的是，飲食調(diào)理只能起到輔助作用，過敏性鼻炎患者應盡量避免接觸過敏原，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療。