男朋友宿醉后頭疼，可以通過補充水分、服用藥物、飲食調(diào)整、休息、按摩等方法緩解，如持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。此外，建議適量飲酒，保持健康的生活方式。

1.補充水分：宿醉后身體會缺水，多喝水或飲用含有電解質(zhì)的飲料，有助于緩解頭疼和疲勞。

2.服用藥物：可以服用對乙酰氨基酚或布洛芬等藥物來緩解頭疼，但需注意按照說明書的劑量使用。

3.飲食調(diào)整：選擇清淡易消化的食物，如面包、餅干、水果等，避免食用辛辣、油膩或刺激性食物。

4.休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間恢復(fù)。

5.按摩：用手指輕輕按摩頭部、頸部和肩部肌肉，緩解緊張和疼痛。

6.避免再次飲酒：宿醉后再次飲酒會加重頭疼和其他不適癥狀。

需要注意的是，如果頭疼持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如惡心、嘔吐、呼吸困難等，應(yīng)及時就醫(yī)。此外，長期大量飲酒可能會對身體健康造成損害，建議適量飲酒，保持健康的生活方式。