吃菠蘿后舌頭疼，可通過飲用溫水、食用乳制品、淀粉類食物等方法緩解，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。

1.飲用溫水

溫水可以舒緩口腔黏膜，緩解疼痛。

2.食用乳制品

牛奶、酸奶等乳制品中含有蛋白質，可以中和菠蘿中的蛋白酶，緩解疼痛。

3.食用面包等淀粉類食物

淀粉類食物可以幫助吸附口腔中的蛋白酶，緩解疼痛。

4.避免再次食用

如果吃菠蘿后舌頭疼的癥狀比較嚴重，建議避免再次食用菠蘿，以免癥狀加重。

需要注意的是，如果舌頭疼的癥狀持續(xù)時間較長或者伴有其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)。此外，對于特殊人群，如孕婦、兒童、老人等，在食用菠蘿前最好咨詢醫(yī)生的意見。