腋下淋巴堵塞可通過按摩、運動、熱敷、保持良好生活習慣等方法自行疏通，嚴重時需就醫(yī)，孕婦、哺乳期婦女及患者應咨詢醫(yī)生。

1.按摩

輕柔地按摩腋下及周圍組織，促進淋巴液流動。

2.運動

適度的身體活動有助于增強淋巴系統(tǒng)功能，可選擇如散步、瑜伽等。

3.熱敷

用熱毛巾或熱水袋敷在腋下，緩解堵塞。

4.保持良好的生活習慣

均衡飲食、充足睡眠、減少壓力等都對淋巴系統(tǒng)健康有益。

5.就醫(yī)治療

如果堵塞嚴重或伴有其他癥狀，應及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會建議進一步檢查或采取專業(yè)治療。

需要注意的是，對于孕婦、哺乳期婦女以及患有某些疾病的人群，在進行疏通方法前應先咨詢醫(yī)生的建議。同時，定期進行體檢也是維護淋巴系統(tǒng)健康的重要措施。如果對腋下淋巴堵塞的問題有疑慮或擔憂，應及時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。