孕婦適合喝什么湯問
孕婦適合喝什么湯
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王雪卿副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
孕婦適合喝的湯有很多,具體如下:
一、牛骨湯:牛骨湯和豬骨湯都比較容易被孕婦吸收,其中牛肉里接近96%的營養(yǎng)物質(zhì)都能被人體充分吸收和利用。不過熬湯時間不宜過長,1個小時左右即可。牛骨湯富含鈣質(zhì)等營養(yǎng)成分,對于孕婦自身和胎兒的骨骼發(fā)育都非常有益,能提供必要的營養(yǎng)支持。
二、銀耳花生湯:花生的營養(yǎng)較為豐富,還具有補鐵的作用。孕婦在孕期適當(dāng)飲用銀耳花生湯,不僅可以起到美容養(yǎng)顏的效果,還能滋補脾胃,同時具有清熱降火的功效,對孕婦的身體有諸多好處。其中銀耳富含膠質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),花生能補充鐵元素等。
三、冬瓜湯:冬瓜對女性身體有好處,它富含各種維生素以及微量元素,有利于胎寶寶的生長發(fā)育。冬瓜湯清淡爽口,能為孕婦補充水分和營養(yǎng)。
總之,孕婦適合喝多種湯品,這些湯品能為孕婦和胎兒提供不同的營養(yǎng)和益處。
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