淋巴結(jié)腫大的原因可分為生理性和病理性兩類，生理性的一般不太嚴(yán)重，病理性的往往較為嚴(yán)重。

一、生理性。高度的精神緊張、睡眠不足以及飲食不當(dāng)?shù)纫蛩囟伎赡軐θ梭w免疫系統(tǒng)產(chǎn)生刺激，進而引起淋巴結(jié)腫大。不過，這種情況下通常沒有其他不適癥狀，所以不算嚴(yán)重。通過調(diào)整生活方式，比如保持良好的精神狀態(tài)、保證充足的睡眠、合理飲食等，一般能自然恢復(fù)正常。

二、病理性。一些疾病會導(dǎo)致淋巴結(jié)腫大，比如淋巴結(jié)炎、其他組織感染、惡性腫瘤淋巴轉(zhuǎn)移等。如果腫大持續(xù)時間較長，同時伴有疼痛、發(fā)熱、消瘦等癥狀，那就比較嚴(yán)重了，需要及時到醫(yī)院內(nèi)科或腫瘤科就診，按照醫(yī)生的建議通過用藥、手術(shù)等方式進行治療。

總之，當(dāng)發(fā)現(xiàn)淋巴結(jié)腫大時，要注意多休息，飲食保持清淡。同時，要根據(jù)具體情況判斷其嚴(yán)重程度，必要時及時采取相應(yīng)的措施進行處理。