男人氣虛可通過(guò)飲食調(diào)理，如飲用人參茶、黃芪茶、枸杞茶、紅棗茶等，也可多吃牛肉、雞肉、糯米、大豆等補(bǔ)氣食物，同時(shí)保持良好生活習(xí)慣，若癥狀嚴(yán)重需就醫(yī)。

1.人參茶

人參是一種補(bǔ)氣的中藥材，人參茶可以幫助男人補(bǔ)充元?dú)?，提高身體免疫力。但要注意，人參茶不宜過(guò)量飲用，以免引起上火等不適癥狀。

2.黃芪茶

黃芪具有補(bǔ)氣固表、利水退腫等功效，適合氣虛的男人飲用。

3.枸杞茶

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，適合氣虛的男人飲用。

4.紅棗茶

紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，適合氣虛的男人飲用。

除了以上飲品外，氣虛的男人還可以多吃一些補(bǔ)氣的食物，如牛肉、雞肉、糯米、大豆等。同時(shí)，男人在日常生活中要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累、熬夜等。如果氣虛癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。